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"최근 10년사이 3050세대 사이서 건망증 진단 건수가 증가했다" 오쿠무라메모리 클리닉을 운영하는 오쿠무라 아유무(奥村歩) 원장은 노년층이 아닌 한창 일할 중년층에서도 건망증 환자가 급증했다고 최근 일본경제신문 인터뷰를 통해 밝혔다.

오쿠무라 아유무 오쿠무라메모리 클리닉 원장. / 오쿠무라메모리클리닉 갈무리

오쿠무라 원장은 30~50대 건망증 환자 증가 원인을 스마트폰과 PC로 지목했다. 기기사용 빈도가 높아져 문자·사진·동영상 등 정보과다로 인해 뇌에 피로가 쌓이는 ‘뇌 과로’가 원인이라는 것이다.

그에 따르면 뇌는 시각·청각·후각·미각·촉각 등을 통해 정보를 입력받고, 전두엽에서 정보를 저장할지 버릴지 정보선택처리가 이루어지고, 이를 바탕으로 말과 행동으로 출력하게 된다.

"입력되는 정보량이 많아지면 우리의 뇌가 쓰레기더미처럼 처리하지 못한 정보가 범람하게 된다"는 것이 그의 주장이다.

에다가와 요시쿠니(枝川義邦) 와세다대학 뇌신경과학 전문 교수에 따르면 정보 정리를 담당하는 전두엽 속 전두전야(前頭前野)는 의사결정, 기억, 감정을 관리·조종한다. 정보과다로 뇌과로에 빠지면 전두전야의 기능이 저하되고, 이로 인해 사람의 단순한 실수가 늘어나고 기억력 저하가 발생된다. 사람이 신경질적으로 변하기도, 의욕과 흥미가 발생하지 않는 문제도 생긴다.

에다가와 교수는 이런 문제는 초기 치매 등 인지장애 증상을 불러일으킨다고 경고한다. PC로 업무를 처리하고, 일과 가사를 병행처리하는 와중에 쉬는 시간에 까지 스마트폰으로 SNS를 보거나 게임을 즐기는 사람은 주의가 필요하다는 지적이다.

오쿠무라 원장은 "TV를 보면서 스마트폰을 만지는 행위는 뇌에 과도한 스트레스를 준다"고 경고했다. 그는 뇌 과로를 개선하고 예방하기 위해서는 전두엽이 부드럽게 정보처리를 할 수 있는 상태를 만드는 것이 중요하다고 제시했다.

오쿠무라 원장은 뇌 과로를 막기 위해서 ▲스마트폰 사용 시간을 줄여야 된다고 말한다. 화장실이나 욕실, 침실에서 스마트폰을 가급적 사용하지 않는 것을 권했다.

그는 ▲멍 때리는 시간을 늘리라고 조언한다. 조깅·걷기·골프 등 운동을 통해 뇌를 쉬게하는게 중요하다고 지적했다.

오쿠무라 원장은 ▲충분한 수면도 뇌 휴식에 도움이 된다고 말했다. 업무 중 15분쯤의 낮잠, 의자에 앉아 5분쯤 눈을 감도 호흡하는 것도 뇌 과로를 막는 효과적인 방법이라고 전했다.


오쿠무라 원장은 현재 자신이 뇌 과로 상태인지 알아볼 수 있는 방법을 공유했다. 아래 항목 중 3개 이상 해당되면 뇌 과로 가능성이 높다고 밝혔다.

▲스마트폰을 항상 만지고 있다 ▲일과 가사 구분이 어려워졌다 ▲항상 바쁘다 ▲단순한 실수가 늘었다 ▲잠이 잘 오지 않는다 ▲물건을 어디뒀는지 잘 생각나지 않는 때가 늘었다 ▲신경질과 화를 내는 일이 많아졌다 ▲의욕과 흥미가 생기지 않는다.

출처 : http://it.chosun.com/site/data/html_dir/2020/02/29/2020022900819.html

느낀 점:

한창 공부를 병행하면서 유튜브도 수시로 많이 봤었을 때가 있다. 이전과 다르게 습득한 지식이 기억이 이상하리만큼 생각이 안 나서 원인을 심각하게 고민했던 적이 있다. 나이를 먹어서 그런가.. 아니면 습관이 잘 못된 것인가..

나에게는 2가지 문제점이 있었다. 첫째, 휴대폰에 자투리 시간을 빼앗겨 결국 복습을 소홀히 한 점. 두 번째, 휴대폰 특히, 유튜브를 엄청 많이 봤다는 것이다. 많이 보면 하루에 5시간 이상은 봤던 것 같다. 지금은 취업 준비로 인해 자의 반 타의 반으로 휴대폰 사용 시간이 줄었지만, 그때 당시보다 훨씬 기억력이 개선됐다. 그래서 이와 같은 주장은 나의 경험에 의해 어느 정도 신빙성있다고 생각한다.

그리고 이를 개선하는 습관으로 '멍 때리기'를 추천하고 있다. 예전에 어떤 기사를 통해서 멍 때리기는 사람을 멍청하게 만든다라는 내용을 본 적있다. 그래서 머리에 과부하가 와도, 멍 때리지 않으려고 노력했다. 하지만 다양한 멍때리기 캠페인과 효과가 증명되면서 멍 때리기 습관도 평소에 자주 하고 있다.

하루의 업무를 효율적으로 사용하기 위해 나의 뇌를 효율적으로 사용하는 방법에 대해 호기심을 가지고 있다. 왜냐.. 하루 종일 일과 관련된 공부만 할 순 없기 때문이다. 나는 세상에 일 외에도 사람이 성장할 수 있는 루트는 다양하다는 것을 알기 때문에, 시간과 머리를 효율적으로 사용하여 삶의 질을 높이고 싶다. 

읽기 전 클라우드를 왜 사용하는지 생각해보자.

클라우드의 핵심, 가상화와 클라우드 관리 스택

프라이빗 클라우드와 온프레미스의 가장 큰 차이점

프라이빗 클라우드와 온프레미스의 가장 큰 차이점은 클라우드의 핵심 능력을 보유하고 있는지 여부다. 클라우드의 핵심 능력은 '신속함'이다. 기업의 서비스에 사용자가 몰리면 프라이빗 클라우드는 해당 서비스를 위한 인프라를 증설해 빠르게 서비스를 안정화시킬 수 있다. 반면 온프레미스는 이것이 대단히 어렵다. 인프라를 새로 주문하고 이를 설치해 서비스에 연결할 때까지(보통 1~2주) 서비스를 안정시킬 수 없다.

클라우드의 핵심 기술1 - 가상화

이러한 신속함을 갖추기 위해 프라이빗 클라우드는 두 가지 핵심 능력을 갖추고 있어야 한다. 첫 번째는 '가상화'다. 가상화는 클라우드를 지탱하는 핵심 기술이다. 가상화란 컴퓨팅 자원(resource)의 추상화를 의미하는 것으로 물리적인 하드웨어 자원을 논리적인 단위로 나누고 통합하여 자원을 활용할 수 있게 해주는 기술이다. 즉, 가상의 네트워크 장비, 서버, 스토리지 등을 생성한 후 이를 조합해 가상의 인프라(가상머신)를 만들고 여기에 운영체제를 설치하고 소프트웨어와 서비스를 구동하게 되는 것이다.

가상화의 효과

가상머신 위에 설치된 운영체제와 소프트웨어는 한 대의 인프라에서 실행되는 것이 아니다. 수 십 대의 실제 인프라가 각자의 능력을 조금씩 각출해서 가상머신을 만든 후 운영체제와 소프트웨어를 실행하는 것이다. 가상화 솔루션은 이렇게 각출한 능력을 조합해 가상머신이 기존 인프라와 동일한 능력을 발휘할 수 있도록 하고 있다. 인프라가 고장 나면 서비스도 함께 중단되는 온프레미스와 달리 가상화를 통해 생성된 가상머신은 지탱하는 여러 인프라 가운데 일부가 고장 나더라도 바로 다른 인프라에서 능력을 각출해오기 때문에 아무런 문제없이 소프트웨어를 실행하고 서비스를 제공할 수 있다.

기업의 인프라 가상화를 실현 방법 - 가상화 솔루션

가상화 솔루션은 크게 특정 기업이 개발하고 관리하는 상용 솔루션인 VM웨어(VM웨어), 하이퍼-V(마이크로소프트)와 오픈소스 기반의 솔루션인 젠(시트릭스), KVM(레드햇) 등이 존재한다. 기업은 이런 여러 가상화 솔루션 가운데 하나를 구매해서 데이터 센터와 인프라 가상화를 진행할 수 있다.

클라우드의 핵심 기술2 - 클라우드 관리 스택

두 번째는 '클라우드 관리 스택'이다. 가상화 기술을 통해 데이터 센터나 인프라의 가상화를 완료했다고 하더라도 이를 바로 프라이빗 클라우드라고 할 수는 없다. 가상화는 본래 인프라에 문제가 발생해도 서비스가 중단되지 않도록 하는 안정성 확보용 기술이었기 때문이다. 이렇게 가상화된 인프라 속에서 가상머신을 자유롭게 생성하거나 제거할 수 있어야 프라이빗 클라우드라고 할 수 있다. 이를 위해 가상머신을 관리할 수 있는 클라우드 관리 스택이 함께 필요하다.

클라우드 관리 스택 실현 방법 2가지

기업이 클라우드 관리 스택을 확보하는 방법은 크게 두 가지다. 상용화된 클라우드 관리 스택을 구매해 이를 기업의 상황에 맞게 변경하거나, 기업이 직접 클라우드 관리 스택을 개발하는 것이다.

클라우드 관리 스택 판매 사례

클라우드 관리 스택 구매는 크게 특정 기업의 기술을 이용하는 것과 오픈소스를 활용하는 것으로 나눌 수 있다. 마이크로소프트, IBM 등은 퍼블릭 클라우드를 제공하는 업체이지만, 동시에 프라이빗 클라우드를 구축하길 원하는 기업을 위해 클라우드 관리 스택 판매도 함께 진행하는 업체이기도 하다. 마이크로소프트의 경우 퍼블릭 클라우드 '애저'에서 활용하고 있는 기술을 활용해 클라우드 관리 스택 '애저 스택'을 개발한 후 이를 시중에 판매하고 있다. IBM도 마찬가지다. IBM 클라우드(소프트레이어+블루믹스)에서 활용하고 있는 기술을 활용해 클라우드 관리 스택 'IBM 클라우드 프라이빗'을 만들어서 판매를 시작했다.

오픈 소스 기반의 클라우드 관리 스택의 대표적인 사례로 '오픈 스택'과 '클라우드 스택'을 들 수 있다. 오픈 스택은 오픈 스택 재단에서, 클라우드 스택은 아파치 재단에서 개발을 주도하는 오픈소스 기반의 클라우드 관리 스택이다. 다만 오픈 스택의 경우 개발의 상당 부분을 레드햇에서 진행하고 있어, 프로젝트의 실질적인 주인은 레드햇이라고 해도 과언이 아니다.

즉, 기업은 데이터 센터와 인프라의 가상화를 완료한 후 애저 스택, IBM 클라우드 프라이빗, 오픈 스택, 클라우드 스택 등을 적용해 프라이빗 클라우드 환경을 구축할 수 있다.

클라우드 관리스택 직접 개발 사례

이렇게 상용화된 클라우드 관리 스택을 이용하지 않고 기업이 직접 클라우드 관리 스택을 개발한 경우도 있다. 대표적인 사례가 바로 퍼블릭 클라우드 사업자들이다. 아마존웹서비스, 마이크로소프트, 구글, IBM, 네이버 비즈니스 플랫폼 등은 자사 클라우드 서비스에 적용된 클라우드 관리 스택을 모두 자체 개발했다.

기업이 퍼블릭만을 사용하지 않고 프라이빗 클라우드를 구축하는 이유

그렇다면 기업은 왜 빠르고 편리하게 이용할 수 있는 퍼블릭 클라우드를 두고 프라이빗 클라우드 환경 자체 구축에 나서는 것일까? 역설적이지만, 프라이빗 클라우드 구축에 나서는 기업들의 궁극적인 목표는 퍼블릭 클라우드 사업자가 되는 것이다. 프라이빗 클라우드를 구축해서 회사와 계열사의 서비스를 운영해 클라우드 역량을 확보한 후 이를 바탕으로 퍼블릭 클라우드 사업에 진출하려는 것이 프라이빗 클라우드를 구축하는 기업들의 본심이다.

퍼블릭 클라우드 사업은 4차 산업혁명 시대의 핵심 기술이고, 21세기의 은행이며, 동시에 황금알을 낳는 거위다. 아마존웹서비스, 마이크로소프트, 구글, IBM, 알리바바 등 주요 클라우드 사업자는 매 분기 퍼블릭 클라우드 사업에서 엄청난 매출과 영업 이익을 거두고 있다. 이들은 이러한 영업이익과 기술을 바탕으로 전 세계 시가총액 10위권 내에 이름을 올리고 있다.

때문에 많은 기업들이 퍼블릭 클라우드 시장을 두고 군침을 흘리고 있다. 하지만 프라이빗 클라우드를 구축한 기업 가운데 실제로 퍼블릭 클라우드 사업을 시작할 수 있었던 기업은 극히 드물다. 퍼블릭 클라우드를 제공하려면 단순히 가상화와 클라우드 관리 스택을 도입하는 것을 넘어서 이를 활용해 안정적으로 클라우드 서비스를 제공할 수 있는 기술과 노하우까지 필요하기 때문이다. (이 기술과 노하우야말로 아마존웹서비스, 마이크로소프트, 구글, IBM 등의 핵심 경쟁력이기도 하다) 기업 내부와 관계사에서만 쓰는 서비스(프라이빗 클라우드) 라면 문제가 발생해도 빠르게 봉합할 수 있지만, 외부 기업(고객)이 이용하는 서비스(퍼블릭 클라우드) 라면 사소한 문제도 치명적으로 번질 수밖에 없다.

프라이빗에서 퍼블릭으로의 성공적인 전환 사례

프라이빗에서 퍼블릭으로 성공적으로 전환한 사례는 알리바바 클라우드(오픈 스택 + 알리바바 자체 기술, 단 현재는 많은 개량을 거쳐 오픈 스택이라기보다는 알리바바의 자체 클라우드 관리 스택이라고 부르는 게 옳다)와 네이버 비즈니스 플랫폼(자체 기술 기반 클라우드 관리 스택) 정도를 꼽을 수 있다.

네이버의 경우 지난 2005년 인프라의 가상화를 완료했고, 2012년 프라이빗 클라우드 서비스를 개시했다. 이를 바탕으로 올해 초 퍼블릭 클라우드 상용화를 꾀할 수 있었다. 국내에서 가장 앞선 하드웨어, 소프트웨어 기술을 보유하고 있다고 평가받는 네이버도 퍼블릭 클라우드 상용화를 위해 13년이라는 시간을 투자한 것이다.

물론 전 세계 모든 기업을 대상으로 서비스를 제공하는 대규모 퍼블릭 클라우드 대신 특정한 목표를 가지고 개발되는 소규모 퍼블릭 클라우드의 경우 프라이빗에서 퍼블릭으로 전환하는 경우가 점점 늘어나고 있다. 호스팅 사업자에서 클라우드 사업자로 변한 업체들이 대표적인 사례다. 예를 들어 베스핀 글로벌의 경우 애저 스택을 활용해 퍼블릭 클라우드를 구축한 후 G 클라우드(관공서용 클라우드) 사업에 진출할 계획이다.

본 내용 출처:https://it.donga.com/27139/

참고 자료:http://terms.tta.or.kr/dictionary/dictionaryView.do?word_seq=059741-2

추상적인 표현은 내용의 흐름을 해치지 않는 선에서 TTA를 참조하여 명확한 뜻으로 대체(배경색:■)하였습니다.